Повторюється та сама реакція
Хочеться відрізнити саму подію від власних висновків про неї й побачити, що ще можна врахувати.
Коли це може бути доречно
Коли справа не в нестачі інформації
Іноді ми вже багато знаємо про ситуацію, але продовжуємо дивитися на неї тим самим способом — і отримуємо ті самі рішення.
Рішень багато, ясності мало
Ви можете знати десятки підходів, але все одно не розуміти, який крок справді ваш і що перевірити першим.
Старий спосіб дії перестав працювати
У роботі, власній справі чи стосунках потрібен не ще один «правильний рецепт», а інший ракурс на ситуацію.
Що ви фактично отримуєте
Не просто відео — маршрут від перегляду до власної перевірки
Матеріал побудований так, щоб не зупинятися на «цікаво послухати».
- Дивитесь 6 уроків і співвідносите авторські ідеї зі своїм досвідом.
- Виконуєте короткі практичні завдання після уроків.
- Фіксуєте спостереження у нотатнику, не дублюючи домашні завдання.
- Обираєте одну посильну дію і перевіряєте її протягом 21 дня.
Це освітній формат для самостійної роботи. Він не замінює психотерапію, медичну, юридичну чи іншу професійну допомогу.
Програма
Шість тем, одна послідовність
Від способу бачення ситуації — до конкретної дії, яку можна перевірити у власному житті.
01
Факти та інтерпретації
Як відділяти подію від власного пояснення та помічати, на чому ґрунтуються висновки.
02
Сприйняття та зміни
Як звичні фільтри впливають на картину світу, навчання й адаптацію до нових умов.
03
Цілі та мотивація
Що впливає на вибір цілей, чому ми іноді рухаємося «не туди» і що перевіряти в собі.
04
Навички та взаємодія
Комунікація, лідерство, гнучкість і перехід від контролю до співпраці.
05
Стосунки та співпраця
Суперництво, довіра, опір і способи взаємодії в особистих та робочих контекстах.
06
Внутрішня опора та розвиток
Авторський погляд на психологічне благополуччя, життєвий баланс і подальшу практику.
Як проходитиме навчання
Три етапи замість «подивився й забув»
Уроки + короткі завдання
Дивіться матеріал у ZenEdu й одразу співвідносіть побачене зі своїми ситуаціями.
Нотатки + групова зустріч
Фіксуйте власні спостереження, а після шостого уроку приходьте на одну спільну онлайн-зустріч.
21 день практики
Оберіть одну зміну, перевірте її в реальному житті й поверніться до своїх записів після практики.
Після шостого уроку
Одна жива групова зустріч
З Іриною Дзюбановською
Близько 40 хвилин · для всієї групиРозберемо типові запитання учасників і уточнимо, як перейти від ідей фільму до однієї посильної дії для власної практики.
Можна прийти із запитанням, спостереженням або ідеєю, яку хочеться перевірити.
Дата й час будуть повідомлені окремо. Формат груповий: персональний розбір кожному не передбачений.
Важливо про матеріал
Не потрібно «вірити автору». Дивіться, ставте запитання й перевіряйте ідеї на власному досвіді.
Фільм створений у контексті свого часу. Окремі приклади або дані могли згодом змінитися. Сучасна упаковка, завдання й маршрут проходження допомагають працювати з матеріалом сьогодні, але не змінюють його авторську природу.
Склад участі
Що входить
У вартість входять:
- 6 записаних відеоуроків Миколи Сапсана.
- Практичні завдання після уроків.
- Особистий PDF-нотатник.
- 21-денна самостійна практика.
- Одна групова онлайн-зустріч з Іриною.
- Чат для технічних та організаційних питань.
Індивідуальні консультації та інші програми до цієї вартості не входять.
Коротко про важливе
Запитання перед участю
Чи потрібно проходити уроки у визначені дні?
Ні. Уроки можна проходити у власному темпі протягом періоду доступу. Дату спільної онлайн-зустрічі повідомимо окремо.
Чи буде персональний супровід?
Ні. У пакет входить одна групова зустріч та допомога команди з технічних і організаційних питань у чаті. Індивідуальний розбір не входить у $19.
Що відбудеться після натискання кнопки?
Відкриється Telegram-бот, де ви отримаєте наступні кроки для оформлення участі.
Чи це психологічна програма або терапія?
Ні. Це освітній авторський матеріал для самостійного осмислення й практики. Він не діагностує, не лікує та не замінює роботу з кваліфікованими спеціалістами.
