Глибоке занурення в усвідомлення свого життя. Повна протилежність звичного підходу до освіти. Предметом вивчення будете ви, ваш досвід і ваше майбутнє.
Ця програма для вас, якщо
- Шлях від залежності до автономії.
- В яких випадках ми покладаємося на інших.
- Контекст автора і жертви.
Урок 1. Чому люди втрачають опору на себе?
Урок 2. 8 елементів точки опори на себе.
- “Точка опори на себе” як персональна система координат.
- Вплив “точки опори” на особисту ефективність. МЕТА-навички.
- Розбір 8 елементів точки опори на себе.
Модуль 1. Шлях до автономії.
- Як відбувається процес трансформації мислення?
- Інструмент створення “моделі автора”.
Урок 4. 1 елемент: Мислення. “Модель автора”.
- Що таке “модель виживання” та як вона формується?
- Стратегії відповіді на стресову ситуацію.
- Структура “моделі виживання”.
Урок 3. 1 елемент: Мислення. “Модель виживання”.
Модуль 2. Моделі мислення.
Розумієте причини залежності від зовнішніх обставин або людей та що саме важливо в собі розвинути, що в будь якій ситуації опиратися спочатку на себе.
Усвідомлюєте свої стереотипи мислення, глибинні переконання, які стали причиною стилю поведінки та результатів. Створюєте іншу модель мислення.
Блок теории и обратной связи
Практические упражнения
Работа в парах
Обучающая игра
Работа в парах
Эвристический диалог участников с тренером, во время которого приходят осознания и инсайты
Блок обратной связи
Блок теории (управление, партнерство, контекст)
Упражнения
Разбор персональных ситуаций
Упражнения
Эвристический диалог участников с тренером. Осознание своих индивидуальных потребностей и целей
Решение вашей проблемы
Блок теории (управление, партнерство, контекст)
Упражнения
Разбор персональных ситуаций
Упражнения
Постановка целей
- Енергетичні межі: ресурс, виснаження та вигорання.
- Види життєвих енергій та фактори впливу на них.
- Інструмент управління життєвими енергіями.
Урок 6. Управління ресурсним станом.
- Принципи організації та підтримання ресурсного стану.
- Як наші думки впливають на наш стан?
- Як підтримувати енергетичний баланс.
Урок 5. 2 елемент: Ресурсний стан.
Модуль 3. Опора на ресурсний стан.
- Як працює мотивація та як на неї впливати.
- “Перезбірка Потреби - Ролі". "Справа життя".
- Визначення та уточнення цілей на поточний рік.
Урок 8. 4 елемент: ролі, цілі, справа життя.
- Як виявляти потреби і здібності.
- Спогади як основа ідентичності.
- Виявлення потреб та здібностей.
Урок 7. 3 елемент: потреби і здібності.
Модуль 4. Опора на потреби та здібності.
Визначите індивідуальні фактори, що впливають на ваш ресурсний стан. Знатимете види енергій, навчитесь ними управляти і утримувати свій баланс.
Виявите ваші індивідуальні потреби та здібності. Усвідомите ваші життєві ролі, їх зв'язок з потребами. Зафіксуєте Ваші бажання та перетворите їх у Свої цілі.
- Роль, особливості формування та види особистих меж.
- Технологія визначення та встановлення особистих меж.
- Переусвідомлення особистих меж.
Урок 12. 8 елемент: Особисті межі.
- Що таке “персональна конституція”.
- Визначення персональних принципів.
Урок 11. 7 елемент: Принципи.
Модуль 6. Основа незалежності.
- Формула звички;
- Аудит ваших звичок;
- “Золоте правило” зміни звичок.
Урок 10. 6 елемент: Звички.
- Як історії, в яких ви живете, впливають на ваше життя.
- Досягнення у вашому житті.
Урок 9. 5 елемент: Досягнення.
Модуль 5. Опора на досвід.
Переосмислите, зміните ставлення до вашого досвіду, здобутків, на які можна "опертися". Знатимете спосіб заміни звичок та навчитесь змінювати звички небажані на бажані.
Визначите власні життєві принципи, на які зможете опиратися за будь яких обставин. Опануєте навичку визначення та управління особистими межами, спираючись 1-7 елементи.